Ladies Finger Benefits: வெண்டைக்காயில் இருக்கும் மருத்துவ குணங்கள்.. இவ்வளவு நன்மைகள் உள்ளதா?
வெண்டைக்காயில் நாம் நினைப்பதை விட அதிகளவு சத்துக்கள் மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்து உள்ளது. சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருமே உட்கொள்ள ஒரு சிறந்த காய்கறியாகும். வெண்டைக்காய் தொடர்ந்து உட்கொண்டு வந்தால் பார்வை திறன் அதிகரிக்கும், அத்துடன் அதில் இருக்கும் வைட்டமின் சி ஆஸ்துமா போன்ற பிரச்சனைகள் குணமாகும். வெண்டைக்காயில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது.
![மாதிரி புகைப்படம்](https://images.tamiltv9.com/uploads/2024/06/ladies-finger-6.jpg?w=1000)
1 / 6
![வெண்டைக்காயில் இருக்கும் ஃபோலேட் கருவில் இருக்கும் குழந்தையில் வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்காற்றுகிறது](https://images.tamiltv9.com/uploads/2024/06/ladies-finger-5.jpg?w=1000)
2 / 6
![வெண்டைக்காயை தண்ணீரில் ஊற வைத்து குடித்தால் ரத்த சர்க்கரை அளவை வெகுவாக கட்டுப்படுத்த உதவும்](https://images.tamiltv9.com/uploads/2024/06/ladies-finger-4.jpg?w=1000)
3 / 6
![வெண்டைக்காயில் வைட்டமின்-கே மற்றும் பசைத்தன்மை அதிகமாக உள்ளது. இது எலும்பு வலிமையை மேம்படுத்தும்](https://images.tamiltv9.com/uploads/2024/06/ladies-finger-3.jpg?w=1000)
4 / 6
![வெண்டைக்காய் தொடர்ந்து உட்கொண்டு வந்தால் பார்வை திறன் அதிகரிக்கும், அத்துடன் அதில் இருக்கும் வைட்டமின் சி ஆஸ்துமா போன்ற பிரச்சனைகள் குணமாகும்](https://images.tamiltv9.com/uploads/2024/06/ladies-finger-2.jpg?w=1000)
5 / 6
![வெண்டைக்காயில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது மலச்சிக்கலை சரி செய்வதோடு குடல் புண்ணையும் ஆற்றும் தன்மை கொண்டது](https://images.tamiltv9.com/uploads/2024/06/ladies-finger-1.jpg?w=1000)
6 / 6
![Armstrong Murder : 6 மர்ம நபர்கள்.. சரமாரி வெட்டு.. சென்னையில் பகீர் கிளப்பிய ஆம்ஸ்ட்ராங் கொலை! Armstrong Murder : 6 மர்ம நபர்கள்.. சரமாரி வெட்டு.. சென்னையில் பகீர் கிளப்பிய ஆம்ஸ்ட்ராங் கொலை!](https://images.tamiltv9.com/uploads/2024/07/Armstrong-150x150.jpeg)
Armstrong Murder : 6 மர்ம நபர்கள்.. சரமாரி வெட்டு.. சென்னையில் பகீர் கிளப்பிய ஆம்ஸ்ட்ராங் கொலை!
![Armstrong Murder : நண்பன் ஆம்ஸ்ட்ராங் கொலை.. மருத்துவமனையில் கதறி அழுத இயக்குநர் பா.ரஞ்சித்! Armstrong Murder : நண்பன் ஆம்ஸ்ட்ராங் கொலை.. மருத்துவமனையில் கதறி அழுத இயக்குநர் பா.ரஞ்சித்!](https://images.tamiltv9.com/uploads/2024/07/ranjith-1-150x150.jpg)
Armstrong Murder : நண்பன் ஆம்ஸ்ட்ராங் கொலை.. மருத்துவமனையில் கதறி அழுத இயக்குநர் பா.ரஞ்சித்!
![Armstrong : பகுஜன் சமாஜ் கட்சியின் மாநிலத் தலைவர் ஆம்ஸ்ட்ராங் வெட்டிக்கொலை.. சென்னையில் பகீர் சம்பவம் Armstrong : பகுஜன் சமாஜ் கட்சியின் மாநிலத் தலைவர் ஆம்ஸ்ட்ராங் வெட்டிக்கொலை.. சென்னையில் பகீர் சம்பவம்](https://images.tamiltv9.com/uploads/2024/07/murder-150x150.jpg)
Armstrong : பகுஜன் சமாஜ் கட்சியின் மாநிலத் தலைவர் ஆம்ஸ்ட்ராங் வெட்டிக்கொலை.. சென்னையில் பகீர் சம்பவம்
![Rohit Sharma Mother: கோப்பையை வென்ற ரோகித்சர்மாவை ஆரத்தழுவி அன்பை வெளியடுத்திய தாய்…! Rohit Sharma Mother: கோப்பையை வென்ற ரோகித்சர்மாவை ஆரத்தழுவி அன்பை வெளியடுத்திய தாய்…!](https://images.tamiltv9.com/uploads/2024/07/rohit-2-150x150.png)
Rohit Sharma Mother: கோப்பையை வென்ற ரோகித்சர்மாவை ஆரத்தழுவி அன்பை வெளியடுத்திய தாய்…!