Tamil News Photo Gallery > Best healthy drinks to burn belly fat details in Tamil

Health Tips: தொப்பையை குறைக்க உதவும் ஆரோக்கியமான பானங்கள்…‌ கண்டிப்பா பாலோ பண்ணுங்க..

Published:

03 Nov 2024 15:56 PM

Belly Reduction Drinks: தொப்பையை குறைக்க பலர் பல வழிகளில் முயற்சி செய்கிறார்கள். சிலர் ஜிம்மில் பல மணி நேரம் உடற்பயிற்சி செய்து பலவிதமான உணவு முறைகளை பின்பற்றுகிறார்கள். இருப்பினும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் சுகாதார நிபுணர்கள் சில வகையான பானங்கள் குடிப்பது நன்மை பயக்கும் என்று கூறுகிறார்கள். இவற்றின் மூலம் பக்க விளைவுகள் ஏதுமின்றி எளிதில் உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்று கூறப்படுகிறது.

கிரீன் டீ: கிரீன் டீயில் உள்ள ஆன்டி ஆக்சிடன்ட்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று கப் வரை கிரீன் டீ குடிக்கலாம்.‌ உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

2 / 5

புதினா: புதினா செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வயிற்றில் வாயுவை குறைக்க உதவுகிறது. சில புதினா இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி குடித்தால் சில நாட்களில் உடல் எடை குறையும்.

3 / 5

பழச்சாறு: பழச்சாறுகள் மூலம் தொப்பையை கரைக்கலாம் என்கின்றனர் நிபுணர்கள். ஆரஞ்சு, திராட்சை, ஆப்பிள் போன்ற பழச்சாறுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்தச் சாறுகள் உடலுக்கு ஊட்டமளித்து உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.

4 / 5

காய்கறிச் சாறு: சில வகையான காய்கறிச் சாறுகளும் உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. கேரட், பீட்ரூட், வெள்ளரி போன்ற காய்கறிச் சாறுகளில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது நீண்ட நேரம் பசி எடுக்காமல் இருக்க உதவுகிறது.

5 / 5

தயிர்: தயிரில் புரோபயோடிகள் உள்ளன. அவை செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. அதுமட்டுமின்றி உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. பழங்கள் அல்லது உலர் பழங்களோடு தயிரை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.‌ தயிரை விட மோராகக் குடிப்பது அதிக பலன் தருவதாக கூறப்படுகிறது.