Tamil News Photo Gallery > Consuming lemon juice daily in the morning benefits the body in many ways

Lemon: தினசரி காலை சிறிதளவு எலுமிச்சை சாறு.. ஆரோக்கியத்திற்கு பல வழியில் நன்மை தரும்!

Published:

07 Nov 2024 22:57 PM

Health Tips: எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது. இது நமது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து நோய் மற்றும் தொற்றுநோய் போன்ற பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கும். அந்தவகையில், மழைக்காலத்தில் எலுமிச்சை சாற்றை உட்கொள்வதால் நோய்களின் அபாயத்தை பெருமளவு குறைக்கும்.

2 / 6

எலுமிச்சை நம் அன்றாட உணவில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எலுமிச்சை பல நோய்களில் இருந்து உங்களை காக்கும். மாறிவரும் பருவ காலத்தில் எலுமிச்சையை ஏன் எடுக்க வேண்டும், அதன் பலன்கள் என்னவென்று இப்போது பார்க்கலாம்.

3 / 6

எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது. இது நமது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து நோய் மற்றும் தொற்றுநோய் போன்ற பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கும். அந்தவகையில், மழைக்காலத்தில் எலுமிச்சை சாற்றை உட்கொள்வதால் நோய்களின் அபாயத்தை பெருமளவு குறைக்கும்.

4 / 6

எலுமிச்சை பழத்தில் வைட்டமின் சியுடன் வைட்டமின் ஏ-வும் அதிகமாக உள்ளது. இது நம் கண்களுக்கு மிக மிக முக்கியம். மேலும், எலுமிச்சை கண்களுக்குத் தேவையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களை வழங்கி பார்வையை மேம்படுத்துகிறது.

5 / 6

எலுமிச்சை பழத்தில் பொட்டாசியம் அதிகமாக உள்ளது. இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. பொட்டாசியமானது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும். மேலும், இதில் உள்ள நார்ச்சத்து இதயத்தை பராமரிக்கும்.

6 / 6

காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சைச் சாறு எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் நல்லது. அப்படி இல்லையென்றால், தினமும் எலுமிச்சையை சாறாகவும், சட்னியாகவும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். இது மழைக்காலத்தில் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கும்.