Tamil News Photo Gallery > Curry Leaves Benefits For Health Let's find out the benefits of eating curry leaves for 15 days in tamil

Curry Leaves Benefits: 15 நாட்கள் தொடர்ந்து கறிவேப்பிலை சாப்பிடுங்க.. பலன்களைப் பெறுங்க!

Mukesh Kannan

Updated On:

18 Dec 2024 09:29 AM

Health tips: கறிவேப்பிலையில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை போக்க உதவுகிறது. கறிவேப்பிலையை உட்கொள்வதன் மூலம் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடலாம். இதில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை போக்க உதவுகிறது.

உணவின் ருசியை அதிகரிக்க கறிவேப்பிலை பயன்படுகிறது, உணவின் சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமின்றி, நம் உடலை பல நோய்களில் இருந்து விலக்கி வைக்க உதவுகிறது. கறிவேப்பிலையில் இரும்பு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பல வகையான வைட்டமின்கள் உள்ளன.

2 / 10

இவை இரத்த சோகை, உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு போன்ற நோய்களில் இருந்து உடலை பாதுகாக்க உதவுகிறது. கறிவேப்பிலையில் வைட்டமின் பி2, பி6 மற்றும் பி9 நிறைந்துள்ளதால் நமது தலைமுடியை கருப்பாகவும், அடர்த்தியாகவும், வலிமையாகவும் மாற்றும்.

3 / 10

கறிவேப்பிலை உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் உருவாகாமல் தடுக்கிறது .இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகளில் இருந்து நம்மை பாதுகாக்கிறது. அந்தவகையில், 15 நாட்கள் தொடர்ந்து கறிவேப்பிலை சாப்பிட்டு வந்தால், உடலுக்கு என்னென்ன பலன்கல் கிடைக்கும் என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.

4 / 10

கறிவேப்பிலையில் இலைகள் பொதுபாக ஒவ்வொரு உணவிலும் ஒரு சிறந்த சுவையை தருகிறது. இது இவைக்கு மட்டுமல்லாமல், பல வழிகளில் உடலுக்கு தேவையான சக்திகளையும் தருகிறது. இது தலை முடி முதல் உடல் எடை குறைப்பு அனைத்திற்கும் சிறந்த பலன்களை தரும்.

5 / 10

கறிவேப்பிலை நமது உடல் எடையைக் குறைக்க பெரிதும் உதவி செய்யும். கறிவேப்பிலையில் உள்ள நார்ச்சத்து, நம் உடலில் தேங்கியுள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பு மற்றும் நச்சுகளை நீக்கி, தினமும் கறிவேப்பிலை சாப்பிடுவதால், உடல் எடை குறைவதோடு, கொலஸ்ட்ரால் குறையும்.

6 / 10

இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் குறைப்பதில் கறிவேப்பிலை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது இரத்தத்தில் உள்ள நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் இதய நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. இதன் காரணமாக, மாரடைப்பு போன்ற இதயநோய்கள் வராமல் தவிர்க்கலாம்.

7 / 10

உடலின் இரும்பை சரியாக உறிஞ்சி பயன்படுத்தும் திறன் குறையும் போது, இரத்த சோகை உருவாகும் அபாயம் உள்ளது. கறிவேப்பிலையில் உள்ள இரும்பு மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் நம் உடலில் இரும்புச்சத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவி செய்து, இரத்தத்தில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை ஈடுசெய்கிறது.

8 / 10

கறிவேப்பிலையில் உள்ள நார்ச்சத்து இரத்தத்தில் உள்ள இன்சுலினைப் பாதிப்பதன் மூலம் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் (நீரிழிவு) குறைக்கிறது. கறிவேப்பிலையில் பல்வேறு நீரிழிவு எதிர்ப்பு கலவைகள் உள்ளன, அவை உடலில் இன்சுலின் செயல்பாட்டை பாதித்து இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

9 / 10

உங்களுக்கு இருமல், சைனஸ் போன்ற பிரச்சனைகள் இருந்தால் கறிவேப்பிலையை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். கறிவேப்பிலையில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் இந்த பிரச்சனையில் இருந்து நிவாரணம் தரும்.

10 / 10

கறிவேப்பிலையில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை போக்க உதவுகிறது. கறிவேப்பிலையை உட்கொள்வதன் மூலம் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடலாம். இதில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை போக்க உதவுகிறது.