செரிமானம் பிரச்னையா? வீட்டிலேயே சரி செய்ய சிம்பிள் ஜூஸ்!

Published:

28 May 2024 13:01 PM

Digestion Tips : உண்ட உணவு சரியாக ஜீரணமாகாததால், பலர் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுகின்றனர். தினசரி மருந்து இந்த பிரச்சனையை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியாது. இரவு லேட்டாக சாப்பிடுவது, சாப்பிட்டதும் உறங்க செல்வது, அதிகப்படியான உணவு உட்கொள்வது, இரவு அசைவம் சாப்பிட்ட பிறகு சோடா போன்ற பானங்களை குடிப்பது இவை எல்லாமே வயிற்றுக்கு சிக்கலைத்தான் உண்டாக்கும். ஆனால் பின்வரும் பழச்சாறுகளை தொடர்ந்து உட்கொள்வதன் மூலம் இந்த செரிமான பிரச்சனையில் இருந்து விரைவில் விடுபடலாம்.

இரவு அசைவம் சாப்பிட்ட பிறகு சோடா போன்ற பானங்களை குடிப்பது இவை எல்லாமே வயிற்றுக்கு சிக்கலைத்தான் உண்டாக்கும். ஆனால் பின்வரும் பழச்சாறுகளை தொடர்ந்து உட்கொள்வதன் மூலம் இந்த செரிமான பிரச்சனையில் இருந்து விரைவில் விடுபடலாம்.

2 / 5

அன்னாசி பழச்சாறும் வயிற்றுக்கு மிகவும் நல்லது. இதில் புரோமிலைன் உள்ளது. இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் இரைப்பை பிரச்சனைகளை தடுக்கிறது

3 / 5

வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி டீ குடிப்பது நல்லது. வெறும் வயிற்றில் பால் டீ குடிப்பதை விட இஞ்சி டீ நூறு மடங்கு சிறந்தது. கற்றாழை சாறும் வயிற்றுக்கு மிகவும் நல்லது. எரிச்சலூட்டும் குடல் பிரச்னையில் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இந்த சாற்றைக் கொண்டு தங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கலாம்.

4 / 5

வயிற்றை எளிதாக வைத்திருக்க சியா விதை தண்ணீருக்கு மாற்று இல்லை. இந்த நச்சு நீர் செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது. இது செரிமானத்திற்கும் உதவுகிறது. அதேபோல சீரகம் தண்ணீரும் செரிமானத்துக்கு உதவும்

5 / 5

பல ஸ்மூத்திகளும் செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன. இவை கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத நார்ச்சத்து இரண்டையும் கொண்டிருக்கின்றன. உணவை எளிதில் செரிக்க வைக்கும்.

Choose your language

செரிமானம் பிரச்னையா? வீட்டிலேயே சரி செய்ய சிம்பிள் ஜூஸ்!

Network