Tamil News Photo Gallery > health benefits of cardamom eating cardamom daily can cure more health issues in tamil

Cardamom Benefits: தினமும் இரண்டு ஏலக்காய் சாப்பிடுங்க.. கிடைக்கும் பலன்கள் ஏராளம்..!

Published:

09 Oct 2024 18:47 PM

Cardamom: மழைக்காலம் வந்துவிட்டால், இருமல், சளி, தொண்டைவலி போன்ற பிரச்னைகளால் அவதிப்படுகின்றனர். இந்தப் பிரச்னைகளுக்கு ஏலக்காய் தண்ணீர் நல்லது. ஏலக்காயில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. இது தொண்டை தொடர்பான அனைத்து வகையான பிரச்சனைகளையும் குணப்படுத்த உதவுகிறது.

மசாலாப் பொருட்களில் ஏலக்காயும் ஒன்று. ஏலக்காயில் சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், டெர்பென்ஸ்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் நிறைந்துள்ளன. இவை, உடலில் வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. அந்தவகையில், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் பங்களிக்க உதவுவதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

2 / 6

தினமும் இரண்டு ஏலக்காய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் அற்புத நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். ஏலக்காய் செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. அசைவ அல்லது அசைவ உணவில் ஏலக்காயை சேர்ப்பது அல்லது மென்று சாப்பிடுவது செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. இது அமிலத்தன்மை, வாயு, வீக்கம் ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது.

3 / 6

ஏலக்காயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளது. இது உடலில் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகிறது. ஏலக்காயை மென்று சாப்பிடுவது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.

4 / 6

ஏலக்காய் மனதையும் உடலையும் மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்கும். இதை உட்கொள்வதன் மூலம் மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் நீங்கும். ஏலக்காயில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. மேலும், இது உங்கள் முகத்தில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கி சருமத்தை பொலிவாக்கும்.

5 / 6

மழைக்காலம் வந்துவிட்டால், இருமல், சளி, தொண்டைவலி போன்ற பிரச்னைகளால் அவதிப்படுகின்றனர். இந்தப் பிரச்னைகளுக்கு ஏலக்காய் தண்ணீர் நல்லது. ஏலக்காயில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. இது தொண்டை தொடர்பான அனைத்து வகையான பிரச்சனைகளையும் குணப்படுத்த உதவுகிறது.

6 / 6

மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு கடுமையான வயிற்று வலி மற்றும் தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுகிறது. ஏலக்காய் தண்ணீர் பெண்களுக்கு மிகவும் நல்லது. ஏலக்காய் நீரில் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. இது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல் விரைவான நிவாரணத்தையும் அளிக்கிறது.