Tamil News Photo Gallery > Health benefits of consuming celery juice details in tamil

Celery Juice: இயற்கை ஜீரணம்.. தினமும் ஓர் கிளாஸ் சிவரிக்கீரை சாறு.. அப்புறம் பாருங்க!

Published:

29 Nov 2024 13:08 PM

Benefits of Celery: தற்போதைய வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்க வழக்கங்களால் வாயு, அசிடிட்டி (அஜீரணக் கோளாறுகள்) போன்ற பிரச்சனைகள் சர்வசாதாரணமாகி விட்டன. இதைத் தடுக்க உடனடி சிகிச்சை மிகவும் அவசியம். தினமும் இரவில் ஒரு கிளாஸ் செலரி ஜூஸ் குடித்தால், பல பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம் என்கின்றனர் சுகாதார நிபுணர்கள்.

சிவரிக்கீரை ஆங்கிலத்தில் செலரி என்று அழைக்கப்படும். பார்ப்பதற்கு கொஞ்சம் கொத்தமல்லி போல் இருக்கும். இந்த சிவரி கீரையில் ஊட்டச்சத்துக்கள்‌ மற்றும் நார் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. வைட்டமின் கே, சி, பொட்டாசியம், ஃபோலேட் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. சிவரிக்கீரை ஜூஸை தொடர்ந்து உட்கொள்வதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குவதோடு, உடலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகிறது.

2 / 5

சிவரிக்கீரை சாறு போதுமான அளவு உட்கொண்டால் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். சிவரிக்கீரையில் தைமால் என்ற தனிமம் உள்ளது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. உணவை எளிதில் ஜீரணிக்கும். சிவரிக்கீரை வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது. இது நெஞ்செரிச்சல், அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது.

3 / 5

சிவரிக்கீரை பதட்டம் மற்றும் அமைதியின்மை ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. உடல் பருமனால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சிவரிக்கீரை மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இது தவிர, செலரி பூஞ்சை தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. அதுமட்டுமின்றி சிவரிக்கீரை பெண்களுக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வயிற்று வலியை நீக்குகிறது.

4 / 5

சிவரிக்கீரையில் ஆண்ட்ரோஸ்டெனோன் மற்றும் ஆண்ட்ரோஸ்டெனோல் அதிக அளவில் உள்ளது. இவை இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன. ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் கருவுறுதலை அதிகரிக்கிறது. கூந்தல் பிரச்சனைகள் இருந்தால் கீரையை சாப்பிடலாம். இது முடியை வலுவாகவும் அடர்த்தியாகவும் ஆக்குகிறது.

5 / 5

இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது உங்கள் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைத் தடுக்கிறது. நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. இந்த பச்சை காய்கறிகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தைத் தடுக்கின்றன மற்றும் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கின்றன. இதில் அபியுமன் என்ற கலவை உள்ளது. இது அல்சர் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகள் போன்ற வயிற்று பிரச்சனைகளை தடுக்கிறது. ஆய்வுகளின்படி, சிவரிக்கீரை இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்க உதவும்.