Tamil News Photo Gallery > health benefits of drinking hot water daily at night details in tamil

Health Tips: இரவில் வெந்நீர் குடிப்பதால் நிகழும் மாற்றங்கள்!

Published:

17 Nov 2024 19:47 PM

Benefits of Hot Water: சமீபகாலமாக காலையில் வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் குடிப்பது அதிகரித்து வருகிறது. இந்த போக்கை பலரும் பின்பற்றி வருகின்றனர். ஆனால் இரவில் படுக்கும் முன் கூட ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை குடித்து வந்தால், உடலில் அற்புதமான மாற்றங்கள் ஏற்படும் என்கின்றனர் நிபுணர்கள். அந்த நன்மைகள் என்ன என்பதை பார்ப்போம்.

2 / 5

எழுந்தவுடன் வெதுவெதுப்பான நீரை குடிப்பதை விட, இரவு உறங்கச் செல்லும் முன் வெதுவெதுப்பான நீரை குடிப்பதால் அதிக நன்மைகள் கிடைக்கும் என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இரவில் படுக்கும் முன் ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரை குடிப்பதால் உடலில் மாற்றங்கள் ஏற்படும். இரவில் படுக்கும் முன் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

3 / 5

இரவில் படுக்கும் முன் வெதுவெதுப்பான நீரை குடித்து வந்தால், செரிமான பிரச்சனைகள் அனைத்தும் குணமாகும். எடுத்த உணவு நன்றாக ஜீரணமாகி, காலையில் இதமான வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும். பகலில் எந்த நேரத்திலும் கனமான உணவை சாப்பிட்டால், உணவு எளிதில் ஜீரணமாகும். வாய்வு, வயிற்று வலி போன்ற அனைத்து பிரச்சனைகளும் குறையும். வயிறு லேசாக உணரும் . வெதுவெதுப்பான நீர் உடலில் உள்ள நரம்பு மண்டலத்தை தளர்த்தும்.

4 / 5

இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது. இது காலையில் பல்வேறு பணிகளால் எதிர்கொள்ளும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் இரவில் நிம்மதியாக தூங்கலாம் . தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுபவர்கள் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடித்துவிட்டு படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்கின்றனர் நிபுணர்கள். பெண்களும் இந்த வெதுவெதுப்பான நீரைக் கொண்டு மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் வலியை சரி செய்து கொள்ளலாம். இந்த தண்ணீரை இரவில் குடிப்பதால் வலி குறையும்.

5 / 5

சளி, இருமல் பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள் இரவில் படுக்கும் முன் வெந்நீரைக் குடித்து வந்தால் மூக்கில் அடைப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் நீங்கும். தொண்டை வலி இருந்தால் குறையும். வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால் உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் வெளியேறும். இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்கின்றனர் நிபுணர்கள்.