கணினி, மொபைல், லேப்டாப் ஆகியவற்றின் அதிகப்படியான பயன்பாடு மனச்சோர்வு , மோசமான தூக்கம், கழுத்து வலி போன்றவற்றை தருவதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தை தொடர்ந்து கொடுக்கும். எனவே, இதுபோன்ற சாதனைகளை உங்களிடம் இருந்து விலக்கி வைத்து நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் மனம் விட்டு பேசுங்கள்.