Tamil News Photo Gallery > National Expresso Day history and benefits of drinking expresso details in tamil

National Expresso Day: தினமும் எஸ்பிரெசோ காபி குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

Published:

23 Nov 2024 17:32 PM

National Expresso Day: தேசிய எஸ்பிரெசோ தினம் ஆண்டுதோறும் நவம்பர் 23ஆம் தேதி கொண்டாடப்படுகிறது. மாறுபட்ட காபியின் அனுபவத்தை கொடுக்கும் இதை பாராட்டும்‌ வகையிலும் காபி பிரியர்களுக்கு இடையே உள்ள அன்பை வெளி காட்டவும் இந்த தினம் கொண்டாடப்படுகிறது. தினமும் எக்ஸ்பிரசோ குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!

2 / 5

எஸ்பிரெசோவில் இயற்கையாகவே காஃபின் நிரம்பியுள்ளது, இது உங்கள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது, கவனத்தை மேம்படுத்துகிறது, செறிவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நாள் முழுவதும் மனத் தெளிவை வழங்குகிறது. கூடுதலாக, எஸ்பிரெசோவில் குளோரோஜெனிக் அமிலங்கள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராட உதவுகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

3 / 5

எஸ்பிரெசோவில் காஃபின் உள்ளது, இது மூளையில் டோபமைன் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் இயற்கையாகவே உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.எஸ்பிரெசோ வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. உணவுக்குப் பின் ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் குமட்டலை தடுக்கவும் இது உதவுகிறது.

4 / 5

எஸ்பிரெசோவில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளது. இதன் மூலம் உடல் செயல் திறனை மேம்படுத்தலாம். தசை வலியை தடுக்கலாம். மேலும் இது உடல் எடை குறைப்பிற்கு மிகவும் தெரிகிறது. தினமும் உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த பானம்

5 / 5

காலையில் ஒரு கப் எஸ்பிரெசோ குடிப்பதால் அட்ரினலின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இது வேகத்தையும் வலிமையையும் கொடுக்கும். உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் பிற உடல் வேலைகள் செய்வதற்கு இது உதவுகிறது. எக்ஸ்பிரஸோ டோபமைன் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது.‌ இதன் மூலம் இயற்கையாகவே உங்கள் செறிவு மேம்படுகிறது. இதன் மூலம் உங்கள் வேலையில் நீங்கள் நன்கு கவனம் செலுத்த முடியும்.