Tamil News Photo Gallery > Take these foods if you suffer from frequent help problems details in Tamil

அடிக்கடி உடல்நிலை பிரச்சினைகள் வருகிறதா? இந்த உணவுகளை தினமும் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்!

Published:

27 Nov 2024 08:56 AM

Remedy for Health: உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருப்பதால், அடிக்கடி உடல்நலக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அத்தகையவர்கள் வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை உண்ண வேண்டும். இதனால் அவர்கள் சுறுசுறுப்பாக இருப்பார்கள்..

எவ்வளவுதான் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொண்டாலும் சிலருக்கு அடிக்கடி நோய் வரும். காய்ச்சல், சளி, சோம்பல், இருமல் போன்ற சில பிரச்சனைகள் ஆட்டிப்படைக்கும். இதற்கு முக்கிய காரணம் உடலில் வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இல்லாததே ஆகும்.

2 / 5

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உடலில் வலுவாக இல்லாவிட்டால், உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அடிக்கடி ஏற்படும். அவர்கள் மந்தமாகவும் பலவீனமாகவும் இருப்பார்கள். அவர்களை நோய்களும் நோய் தொற்றுகளும் அவர்கள் ஆரோக்கியமாக விரும்பினால் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்

3 / 5

இஞ்சி ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இதில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. அடிக்கடி நோய் வருபவர்கள் இஞ்சியில் செய்த உணவுகளை உண்ண வேண்டும். இதில் உள்ள சத்துக்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து ஆரோக்கியமாக்கும்.

4 / 5

நெல்லிக்காயும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இதில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, நோய்கள் வராமல் தடுக்கிறது. ஆம்லா பொருட்கள் மற்றும் நெல்லிக்காய் சாறு குடிப்பதும் நன்மை பயக்கும்.

5 / 5

அதே போல் ஆரஞ்சு, பப்பாளி, பச்சைக் காய்கறிகள், மஞ்சள், வைட்டமின் சி உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதால், உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிக்கிறது.