Tamil News Photo Gallery > Vitamin p protects against cancer and knows it's benefits details in tamil

Health Tips: உடல் ஆரோக்கியம்.. வைட்டமின் பி மூலம் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

Published:

25 Nov 2024 11:45 AM

Importance of Vitamin P: வைட்டமின்கள் நமக்கு தேவையான சத்துக்களை வழங்குகிறது. வைட்டமின்களில் பல வகை உள்ளது. வைட்டமின் பி பற்றி பலரும் பெரும்பாலும் அறிந்திருப்பதில்லை. ஆனால் இதுவும் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. மூளையில் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது

2 / 5

உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின்களில் இதுவும் ஒன்று. வைட்டமின் பி என்பது பழைய பெயர். இவை இப்போது ஃபிளாவனாய்டுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இவை பல்வேறு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் கிடைக்கின்றன.

3 / 5

வைட்டமின் பி நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுவது மூளை ஆரோக்கியமாக செயல்பட உதவுகிறது. கவனம் மற்றும் நினைவாற்றல் அதிகரிக்கும். இந்த ஃபிளாவனாய்டுகளுக்கு புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் அதிகம். அவை புற்றுநோய் செல்கள் வளராமல் தடுக்கின்றன.

4 / 5

கண்பார்வையை மேம்படுத்துவதிலும் பாகற்காய் சிறப்பாக செயல்படுகிறது. கண்களில் உள்ள இரத்த நாளங்களை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. கண்பார்வையை மேம்படுத்துகிறது. கண்புரை மற்றும் மாகுலர் சிதைவு போன்ற சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

5 / 5

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் பூசணி நன்றாக வேலை செய்கிறது. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வலுவாக இருந்தால், அது சளி மற்றும் இருமல் போன்ற வைரஸ் நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது. இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் செல் சேதத்தைத் தடுக்கின்றன.

Cancer