Tamil News Photo Gallery > What are the benefits of eating green apples; health tips in tamil

Green Apple Benefits: பச்சை ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன? தெரிஞ்சுகோங்க..!

Published:

07 Oct 2024 21:28 PM

Green Apple: பச்சை ஆப்பிளில் உள்ள உள்ள பாலிபினால்கள் உடல் பருமனுக்கு எதிரான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இது, உடலில் உள்ள கொழுப்பு திசுக்களைக் குறைப்பதன் மூலம் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. பச்சை ஆப்பிள் உங்கள் உடலுக்கு மட்டுமல்லாது, சருமத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்.

2 / 6

பச்சை ஆப்பிளில் கால்சியம், புரதம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் கே போன்ற பண்புகள் அதிகளவில் உள்ளன. இது, எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிப்பதோடு, எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

3 / 6

பச்சை ஆப்பிள் சாப்பிடுவது வயிற்றுக்கு பல வகைகளில் நன்மை தரும். பச்சை ஆப்பிளில் பெக்டின் என்ற ஒரு பொருள் உள்ளது. இது புரோபயாடிக் ஆக செயல்பட்டு வயிறு மற்றும் செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

4 / 6

பச்சை ஆப்பிளில் உள்ள உள்ள பாலிபினால்கள் உடல் பருமனுக்கு எதிரான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இது, உடலில் உள்ள கொழுப்பு திசுக்களைக் குறைப்பதன் மூலம் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

5 / 6

பச்சை ஆப்பிள் உங்கள் உடலுக்கு மட்டுமல்லாது, சருமத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். இதில் உள்ள வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ உங்கள் சருமத்தின் வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவி செய்து, சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.

6 / 6

பச்சை ஆப்பிள் இதயத்தை பாதுகாக்கிறது. இதில் உள்ள கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைத்து பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை பாதியாக குறைக்கிறது. பச்சை ஆப்பிள்களை சாப்பிடுவதன் மூலம் கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கலாம்.