Tamil News Photo Gallery > You can see the reasons for snoring..!

குறட்டை ஏன் வருகிறது தெரியுமா? காரணங்கள் இதுதான்!

Updated On:

18 Jun 2024 10:16 AM

எப்போதாவது குறட்டை விடுவது பிரச்சினை இல்லை, இது பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது என்றாலும், ஒருவர் தினந்தோறும் இரவில் குறட்டை விடுவது உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. குறட்டை விடுபவர் மற்றும் அவர்களது துணை இருவருக்கும் தூக்கத்தின் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் காரணிகளாக உள்ளன. குறட்டை இயல்பிலேயே ஆரோக்கியமானது இல்லை என்பதை அறிந்து மருத்துவர்களை நாடுவது சிறந்தது.

2 / 8

உடலில் உள்ள விரிவாக்கப்பட்ட டான்சில்ஸ், லாங்குவுலா அல்லது பெரிய நாக்கு போன்ற சில உடற்கூறியல் காரணிகள் தூக்கத்தின் போது சுவாசப்பாதையைத் தடுப்பதன் மூலம் குறட்டைக்கு பங்களிக்கும்

3 / 8

மக்கள் வயதாகும்போது, தொண்டை மற்றும் நாக்கில் உள்ள தசைகளின் தொனி குறைந்து, அவர்கள் குறட்டைக்கு ஆளாகிறார்கள். நேர்மறையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவியாக இருக்கும்.

4 / 8

ஆல்கஹால், மயக்கமருந்துகள் போன்ற சில பொருட்கள் தொண்டை மற்றும் நாக்கின் தசைகளை தளர்த்துகின்றன. இவை குறட்டைக்கான வாய்ப்பை அதிகரித்து பல பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இது போன்ற பிரச்சினைகளை சரிசெய்ய மருத்துவரிடம் அனுகினால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

5 / 8

அதிக எடை, கழுத்து மற்றும் தொண்டையைச் சுற்றி, மூச்சுக்குழாய் சிறியதாய் இருப்பதற்கும், குறட்டை அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுக்கிறது. உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை தொடர்ந்து செய்து வருவதன் மூலம் உடல் பருமனை கறைக்கலாம்.

6 / 8

ஒவ்வாமை, சைனஸ் தொற்று போன்ற பல்வேறு கட்டமைப்பு பிரச்சினைகளால், காரணமாக மூக்கடைப்பு தடுக்கப்பட்டு, காற்று வெளியேறுவது சிரமாக உள்ளது.

7 / 8

ஒருவரின் முதுகில் தூங்குவது, நாக்கு மற்றும் தொண்டையின் மென்மையான திசுக்கள் பின்நோக்கி சரிந்து, காற்றோட்டத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் குறட்டையை உண்டாக்கும் காரணிகளாக உள்ளது.

8 / 8

இது ஒரு தீவிரமான தூக்கக் கோளாறாக உள்ளது. இதில் தூக்கத்தின் போது தொண்டை தசைகள் அதிகமாக தளர்வடைகின்றன, இதனால் சுவாசப்பாதையில் மீண்டும் மீண்டும் பகுதி அல்லது முழு அடைப்பு ஏற்படுகிறது. இதன் காரணமாக குறட்டை ஏற்படுகிறது.