5
Latest Newsதமிழ்நாடுஇந்தியாபொழுதுபோக்குஆன்மீகம்லைஃப்ஸ்டைல்வெப் ஸ்டோரீஸ்வணிகம்விளையாட்டுகல்விடெக்னாலஜி
Heart attack

Heart attack

மாரடைப்பு

மாரடைப்பு என்பது வயதானவர்களுக்கு வரும் என்பதை கடந்து, நவீன வாழ்க்கை முறை, நடைபயிற்சி இல்லாமை, மது அருந்துதல், புகை பிடித்தல், துரித உணவுகள் காரணமாக இளைஞர்களையும் தாக்குகிறது. இதன் காரணமாக, 40 முதல் 60 வயதுடையவர்கள் மட்டுமின்றி 20 முதல் 24 வயது இளைஞர்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது. உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, ஒவ்வொரு ஆண்டும் உலகளவில் சுமார் 17.9 மில்லியன் மக்கள் இருதய நோய்களால் இறக்கின்றனர் என்றும், அதில் 5ல் 4 இறப்புகள் மாரடைப்பால் மட்டுமே ஏற்படுகின்றன என்றும் தெரிவித்துள்ளது.
பெரும்பாலானோர் மாரடைப்பு என்பது திடீரென வரும் என்று நினைக்கிறார்கள். இது பாதி தவறு, பாதி உண்மை. இதய தசையில் இரத்த ஓட்டம் குறையும் போது அல்லது நிறுத்தப்படும் போது மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது. இதன் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும் மற்றும் சிலருக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் இருக்கலாம். மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கு முன், முழு உடலிலும் மாற்றங்கள் நிகழ்ந்து பல்வேறு அறிகுறிகள் தோன்றும். அதாவது, பெரும்பாலான மக்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும்போது நெஞ்சு வலி, மார்பின் நடுவில் அல்லது இடது பக்கத்தில் கடுமையான வலி, அழுத்தம், அழுத்தும் உணர்வு ஏற்படலாம். இதுவே மாரடைப்பின் பொதுவான அறிகுறி என்று கூறப்படுகிறது.

Read More

காலை உணவை தவிர்ப்பதால் ஏற்படும் உயர் ரத்த அழுத்தம்… இனிமே மிஸ் பண்ணாதீங்க…!

Importance of Breakfast: தற்பொழுது ஒவ்வொரு வீட்டிலும் உயர் ரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இருக்கும் நிலை ஏற்பட்டுள்ளது. அவர்கள் மிகவும் கவனமாக கவனிக்கப்பட வேண்டும். இல்லையெனில் சரி செய்ய முடியாத சிக்கல்கள் அதிலும் முக்கியமாக காலை உணவில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஏனெனில் சரியான நேரத்தில் காலை உணவு எடுத்தால் பாதி பிரச்சனை தீர்ந்துவிடும்.

Kovai Selvaraj: மகன் திருமணத்தில் சோகம்.. முன்னாள் எம்.எல்.ஏ. கோவை செல்வராஜ் மரணம்!

திருப்பதியில் தனது மகன் திருமண நிகழ்வில் பங்கேற்ற அவருக்கு மாரடைப்பு ஏற்பட்டதாக தகவல் வெளியாகியுள்ளது. அவரது உடல் நாளை கோவை மாவட்டம் கொண்டு வரப்பட்டு இறுதிச்சடங்கு நடைபெறும் என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. காங்கிரஸ் கட்சியில் எம்.எல்.ஏ.வாக இருந்த கோவை செல்வராஜ் அதிமுக மற்றும் திமுக கட்சியில் பணியாற்றியுள்ளார்.

Treadmill Running: டிரெட்மில்லில் ஓடும் பழக்கம் கொண்டவரா..? நன்மை, தீமைகள் இவ்வளவு இருக்கு!

Treadmill: டிரெட்மில்லில் ஓடுவதன் மிகப்பெரிய நன்மை என்னவென்றால், நமக்கு நேரம் கிடைக்கும் பொழுதெல்லாம் பயன்படுத்தி நம்மை பிட்டாக வைத்து கொள்ளலாம். குளிர்காலம், மழைக்காலம் போன்ற சீசன்களில் காலையில் எழுந்து ஜிம், நடைபயிற்சி மற்றும் ஓடுவது போன்ற பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது கடினமான விஷயம். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் வீட்டில் இருக்கும் டிரெட்மில்லில் உங்கள் வசதி மற்றும் நேரத்திற்கு ஏற்ப, எப்போது வேண்டுமானாலும் பயன்படுத்தி ஓடலாம்.

Heart Attack: 30 நாட்களுக்கு முன்பே தோன்றும் மாரடைப்பு அறிகுறிகள்… இப்படி இருந்தால் அலட்சியம் வேண்டாம்!

Heart Attack Symptoms: மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கு முன் முதல் அறிகுறியாக நெஞ்சில் வலி ஏற்படும். இது மெதுவாக வளர்ந்து கை, தோள்பட்டை, தாடை வரை வலியை கொடுக்கும். சிலருக்கு வாந்தி கூட வரலாம். காலையில் தூங்கி எழுந்தவுடன் கண் முன் இருளாகவும், நடக்கும்போது அதிகளவிலான மூச்சுத் திணறல் இருப்பவர்களுக்கு மாரடைப்பு வரலாம்.

Heart Attack: மாரடைப்பு வரும் முன் தோன்றும் அறிகுறிகள்.. இதை புறக்கணிக்காதீர்கள்!

Healthy Heart: மாரடைப்பு வருவதற்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன், லேசாக நெஞ்சு வலி ஏற்படும். நீங்கள் அதை அசிடிட்டி என்று நினைத்து புறக்கணிக்காமல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. மாரடைப்பு வருவதற்கு முன் ஏற்படும் வலி பெரும்பாலும் இடது பக்கத்தில் வரும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.