20 September 2024
Pic credit - Freepik
Author : Mukesh
வெண்டைக்காயில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ மற்றும் கே, கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள், இரும்பு, நார்ச்சத்து, துத்தநாகம் உள்ளிட்டவை நிறைந்துள்ளன.
வெண்டைக்காயில் உள்ள துத்தநாகம் ஆண்களின் புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
வெண்டைக்காயில் குறைந்த கலோரிகள் உள்ளன. இது எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
வெண்டைக்காயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது.
வெண்டைக்காயில் காணப்படும் நார்ச்சத்து குடல்களை சுத்தப்படுத்தவும், பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கவும் உதவும்.
வெண்டைக்காய் அல்சர், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் தனக்குள் கொண்டுள்ளது.