காலையில் எழுந்தவுடன் செல்போன் பார்ப்பதால் இவ்வளவு பிரச்னையா?

காலையில் எழுந்தவுடன் முதலில் செல்போன் பயன்படுத்துவது மிகவும் ஆபத்தானது என்று ஆய்விலும் கூறப்பட்டுள்ளது

எனவே காலையில் எழுந்தவுடன் செல்போன் பயன்படுத்துவத தவிர்க்கவும். அப்படி செய்தால் அன்றைய நாள் மிகவும் நன்றாக இருக்கும்

காலையில் செல்போன் பயன்படுத்துவதை தவிர்த்துவிட்டு உடற்பயிற்சி, யோகா போன்றவற்றை செய்து நல்லது

மேலும் உங்களுக்கு கவனச்சிதறல் ஏற்படாமல் தடுக்கும். காலையில் செல்போனுக்கு பதில் புத்தகம் போன்றவற்றை வாசிக்கலாம்