25 OCT 2024
Author Name : umabarkavi
Pic credit - Getty
பால் என்பது நம் உடலுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துகளை தருகிறது. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்களை பாலை குடிக்கின்றனர்
ஒவ்வொரு நாளும் சரியான பால் உட்கொள்வது மிக முக்கியம். பாலில் கால்சியம், புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் பல வகையான சத்துக்கள் உள்ளன.
பல சத்துக்கள் நிறைந்த பாலை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாமா என பலருக்கு சந்தேகம் இருக்கும்.
பாலில் லாக்டோஸ் என்பது உள்ளது. இதனால், லாக்டோஸ் அலர்ஜிக் பிரச்னைகள் உள்ளவர்கள் தவிர்க்கலாம்
ஆனால் வெறும் வயிற்றில் பால் குடிப்பதால் எந்த ஒரு பிரச்னைகளும் வராது
குறிப்பாக, பாலை காலை உணவுக்கு குடிப்பது மிகவும் நல்லது. ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்கும்
ஒவ்வாமை இருப்பவர்கள் மருத்துவரிடம் கேட்டு குடிக்கலாம்