02 November 2024
Pic credit - freepik
Author : Mukesh
பாகற்காயில் வைட்டமின் சி, இரும்பு, பொட்டாசியம், மாங்கனீசு, துத்தநாகம் போன்ற சத்துகள் உள்ளது.
பாகற்காய் சாப்பிடுவதால் உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுக்கள் வெளியேறும்.
பாகற்காய் சாப்பிடுவதால் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது.
பாகற்காயில் உள்ள இரும்புச்சத்து உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
பாகற்காய் சாப்பிடுவது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.
பாகற்காய் சாப்பிடுவது செரிமான மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது.
பாகற்காய் சாப்பிடுவது கல்லீரலை நீண்ட நேரம் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.