நோய் இல்லாமல் வாழ்வதற்கு தினமும் இந்த விஷயங்களை செய்யுங்க..!

02 August 2024

Pic credit - tv9

Author Name : Mukesh

சுடுதண்ணீர்

தினமும் காலையில் எழுந்த உடன், சுடுதண்ணீர் அருந்துங்கள்.

காலை உணவு

மலம் கழிக்காமல், காலை உணவை சாப்பிட வேண்டாம்.

கிரீன் டீ

காலை உணவுக்கு பிறகு, கிரீன் டீ-யில் ஒரு எலுமிச்சை கலந்து அருந்துங்கள்.

நெல்லிக்காய்

தினமும் மூன்று முறை நெல்லிக்காயை ஜூஸ் அடித்து குடிக்கவும்.

பழங்கள்

இரவு அதிகம் சாப்பிடாமல், பழங்கள் அதிகம் சாப்பிடவும்.

கடுக்காய்

மாதம் இருமுறை கடுக்காயை, இரவு உணவுக்கு பின் சுடுநீரில் கலந்து சாப்பிடுங்கள்.