நோய் இல்லாமல் வாழ்வதற்கு தினமும் இந்த விஷயங்களை செய்யுங்க..!

தினமும் காலையில் எழுந்த உடன், சுடுதண்ணீர் அருந்துங்கள்.

மாதம் இருமுறை கடுக்காயை, இரவு உணவுக்கு பின் சுடுநீரில் கலந்து சாப்பிடுங்கள்.