கர்ப்பிணிகள் எந்த மாதிரியான உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது..?

முருங்கை கீரையை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

காபி, டீ போன்றவற்றை குடிப்பதை தவிர்ப்பது நலம்

ஆப்பிள் உள்ளிட்ட பழ வகைகளை எடுத்து கொள்வது நல்லது.