தினமும் ஊறவைத்த பாதாம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்..!

பாதாமில் புரதம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின் ஈ, வைட்டமின் பி, ஃபோலிக் அமிலம், இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற கூறுகள் உள்ளன.

பாதாமில் உள்ள நார்ச்சத்து நீண்ட நேரம் வயிற்றை நிரம்ப செய்யும். இதனால், உங்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் பசி எடுக்காது.

பாதாமில் உள்ள குறைந்த கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ் மற்றும் நார்ச்சத்து இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.