உங்கள் மூளையை ஷார்ப்பாக வைத்துக் கொள்வது எப்படி?

மூளையின் செயல்பாட்டை வல்லாரை கீரை அதிகரிப்பதோடு நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள கோளாறுகளையும் சரி செய்ய உதவுகிறது.

அரிசி, கோதுமை, கேழ்வரகு போன்ற உணவு வகைகளுடன் பேரீச்சம் பழம். பட்டாணி போன்றவற்றையும் உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் மூளை சுறுசுறுப்பாக இயங்கும்.

புதிய மொழியை கற்பதன் மூலம் ஒரு நபரை மனதளவில் சுறுசுறுப்பாகப் பழக்கப்படுத்துவதன் மூலம் நினைவாற்றலை வலுவாக வைத்திருக்க உதவும்.