09 July 2024
Pic Credit: unsplash
சிங்க் சத்து நமது உடலில் செரிமானம், மெட்டபாலிசம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
சிங்க் சத்தை எடுத்துக்கொள்வதால் செல்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும். காயங்கள் விரைவில் குணமாவதுடன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் அதிகரிக்கும்.
ஓய்ஸ்டரில் சிங்க் சக்தி அதிகம் உள்ளது. அவற்றை அன்றாட உணவில் எடுத்துக்கொள்வதில் மூலம் உடலின் சிங்க் தேவையை பூர்த்தி செய்கிறது.
கொண்டைக் கடலை, கிட்னி பீன்ஸ் உள்ளிட்ட பயறு வகைகளில் அதிக அளவு சிங்க் சத்து உள்ளது.
எள், பூசணி விதை, வெள்ளறி விதை உள்ளிட்ட விதைகளை தினமும் உட்கொள்வதன் மூலம் உடலுக்கு சிங்க் சக்தி கிடைக்கும்.
வேர்க்கடலை, பாதாம், முந்திரி உள்ளிட்ட நட்ஸ் வகைகளில் சிங்க் சத்து நிறைந்துள்ளது.
சைவ பிரியர்களுக்கு சிங்க் சத்தை பெற உதவும் சிறந்த உணவாக டோஃபு உள்ளது.