ஓட்ஸ் உணவில், பீட்டா குளுகான் என்ற எளிதில் கரையத்தக்க நார்ச்சத்து உள்ளது.

முட்டையில் உள்ள புரதச்சத்துக்கள் நாள் முழுவதும் எனர்ஜியாக வைத்துக் கொள்ள உதவும்.

நட்ஸ் உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலை கொடுத்து நாள் முழுவதும் இயங்க வைக்க உதவுகிறது