17 August 2024
Pic credit - tv9
Mukesh Kannan
மாரடைப்பு அபாயத்தை குறைக்க விரும்புவர்கள் மூன்று வெள்ளை உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்
இதை செய்வதன்மூலம் இரத்தக் குழாய்களில் கொழுப்பு சேர்வதை தடுத்து, மாரடைப்பு வராமல் பாதுகாப்பாக இருக்கலாம்.
சத்துக்களே இல்லாத மைதாவை உண்பதால் எந்த பலனும் இல்லை. மாறாக உடல் பருமன், நீரிழிவு, ரத்த கொதிப்பு அதிகரிக்கும்
பீட்சா, பர்கர் என அனைத்திலும் பயன்படுத்தப்படும் இது உடலில் கொலஸ்ட்ராஸ் அளவை அதிகரிக்கும்
இதில் இருக்கும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, டிரான்ஸ் கொழுப்பு உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்
இந்த 3 பொருட்களை பெருமளவு தவிர்ப்பவர்களுக்கு, மாரடைப்பு அபாயம் வெகுவாக குறைகிறது