19 September 2024
Pic credit - Freepik
Mukesh Kannan
நூக்கலில் உள்ள நீரில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது.
நூக்கல் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
நூக்கலில் உள்ள நார்ச்சத்து ஆரோக்கியமான குடல் பாக்டீரியாவை ஊக்குவிக்கிறது.
நூக்கலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.
நூக்கலில் பொட்டாசியம் உள்ளது. இதனால் உடலுக்கு சக்தி கிடைக்கிறது.
நூக்கலில் உள்ள மாங்கனீஸ், இரும்பு, கால்சியம் போன்ற தாதுக்கள் உள்ளன. இது எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது.