ரத்த சோகையை குணப்படுத்த உதவும் உணவு வகைகள்!

ரத்த சோகை உள்ளவர்கள் காய்கறி, கீரை போன்ற உணவுகளை தங்களது அன்றாட உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். 

அதிலும் குறிப்பாக வைட்டமின் சி நிறைந்த காய்கறி மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுவதன் மூலம் ரத்த சோகைக்கு நல்ல தீர்வு கிடைக்கும்.

ரத்த சோகையை போக்க மீன், கறி, கோழிக்கறி, கோதுமை, பீன்ஸ், கீரை உள்ளிட்ட உணவு வகைகளை சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். 

ஸ்ட்ராபெர்ரி, ஆப்பிள், பேரிச்சை உள்ளிட்ட பழங்களில் இரும்புச் சத்து அதிகம் உள்ளதால் அவற்றை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.