ஞாபசக்தியை அதிகரிக்க டிப்ஸ்

பலருக்கும் ஞாபக சக்தி பிரச்னை இருக்கும். இதற்கு காரணம் தேவையான சத்துக்கள் நாம் சாப்பிடும் உணவில் இருந்து கிடைக்காதது தான்

எனவே ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடுவதோடு இல்லாமல் அன்றாடம் செய்யும் செயல்களினாலும் ஞாபக சக்தியை  அதிகரிக்க செய்யலாம்

மது அருந்துவது, புகைப்பிடிப்பது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை பின்பற்றாமல் இருப்பதும் ஞாபக சக்தியை குறைக்கும்

தினமும் அதிகாலையில் எழுந்து படிக்கும்போது ஞாபசக்தி அதிகரிக்கலாம். அப்போது நம் மூளை செயல்பாடுகள் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்