சத்துக்கள் நிறைந்த கத்திரிக்காய்

கத்திரிக்காயில் இருக்கும் நீர்ச்சத்து, பொட்டாசியம் கொழுப்பை குறைக்கும்

வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பி1,  மற்றும் பி12 போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது

ரத்த நாளங்கலை சரி செய்து இதய நோய் வராமல் இருக்க உதவும்

குறைந்த கலோரி இருப்பதால் உடல் எடை அதிகரிக்காமல் இருக்க உதவும்