பொட்டுக்கடலையில் இருக்கும் நன்மைகள்..

இதில் அதிகப்படியான புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து இருப்பதால் உடல் எடை கட்டுப்படுத்த உதவும்

குறைந்த கலோரியில் அதிக புரதம் கிடைப்பதால் நீண்ட நேரம் பசி உணர்வு இல்லாமல் இருக்கும்

இதில் இருக்கும் சத்துக்கள் எலும்பு, தசைகளை வலுப்படுத்தி உடல் ஆற்றலை மேம்படுத்தும்

பொட்டுக்கடலையில் சிறுது வெல்லம் சேர்த்து குழந்தைகளுக்கு கொடுத்தால் நல்ல வலுவாக இருக்க உதவும்