கோடையில் நம் உடலுக்குத் தேவையான நீர்ச்  சத்துக்களை வாரி  வழங்குவது நுங்கு

வைட்டமின் பி, சி,  இரும்புச்சத்து, கால்சியம், துத்தநாகம், மக்னீசியம், பொட்டசியம், தயமின் நிறைந்துள்ளது

நுங்கு சாப்பிட்டால்  கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தி, உடல் எடையைக்  குறைக்க உதவி செய்யும்

ரத்தசோகை உள்ளவர்கள் தொடர்ந்து சாப்பிட்டுவந்தால் அதிலிருந்து குணமடைய  உதவும்

'ஆந்த்யூசைன்’ என்னும்  ரசாயனம் இருப்பதால், பெண்களுக்கு மார்பகப் புற்றுநோய் கட்டிகள் வராமல் இருக்க உதவும்