கீரையின் அற்புத நன்மைகள்

கீரையில் வைட்டமின் ஏ,சி, கே, இரும், கால்சியம் போன்ற தாத்துக்கள் உள்ளன

கீரையில் உள்ள நார்சத்து செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது

கால்சியம், வைட்டமின் கே இருப்பதால் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

கீரைகளை வாரம் ஒருமுறை உணவில் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது