இரவு நேர தூக்கம் சீராக இல்லாவிட்டால் வரும் சிக்கல்..

இரவு நேரம் சரியாக தூங்காமல் இருந்தால் உடலில் கார்டிசால் எனும் மன அழுத்தம் ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன்கள் அதிகமாக சுரக்கும்

உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலிமையாக இருக்க தூக்கம் மிகவும் அவசியம், தூக்கம் இல்லை என்றால் நோய் தொற்று அடிக்கடி வரும்

தூக்கம் சரியாக இல்லை என்றால் மூளையின் செயல்பாடு குறையும். இதனால் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஏற்படும்

தூக்கத்தின் தரம் சரியாக இல்லை என்றால் உடலில் ஹார்மோன் சமநிலையில் சுரக்காது. இதனால் உடலில் பல பிரச்சனைகள் வரும்