24 AUGUST 2024
Pic credit - tv9
Author Name : Mukesh
உருளைக்கிழங்கில் ஸ்டார்ச் உள்ளதால், இது இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
உருளைக்கிழங்கை ஒரு மாதம் தவிர்த்தால் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
குறிப்பாக நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உருளைக்கிழங்கை அரிதாகவே உட்கொள்வது நல்லது.
நீங்கள் உங்கள் உணவில் உருளைக்கிழங்கை சேர்க்கவில்லை என்றால், உங்கள் செரிமானத்தையும் மேம்படுத்தலாம்.
கடைகளில் கிடைக்கும் சிப்ஸ், பிரஞ்சு பொரியல் போன்ற உணவுகளில் சோடியம் அதிகம் உள்ளது.
இதை சாப்பிட்டால் உயர் ரத்த அழுத்தம், இதயநோய் போன்றவை ஏற்படும்.