யோகாசனங்களை செய்யும்போது கவனமாக செய்ய வேண்டும். யோகா செய்வதற்கு சில மணி நேரங்களுக்கு முன் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை தவிர்க்கலாம்

யோகாசனம், உடற்பயிற்சி செய்யும்போது முன்னோக்கி நீங்கள் ஒருமுறை குனிந்தால் பின்னோக்கி மறுமுறை வளைந்து சக்தியை சமன் செய்ய வேண்டும்